心がざわついていて、モヤモヤを誰かに聞いてもらいたい。

 

ストレスや悲しみ・不安、生きづらさを感じていているが

どうしたらいいか分からない。

 

ひとりでは抱えられないくらい、多くの出来事や問題に

私たちは、日々直面していると思います。

 

悩みが複雑にからんでしまうと、日常生活やお仕事にも

影響が出てきてしまうこともあります。

 

私自身、過度な仕事量と人間関係のストレスが重なり

20代前半のころ、職場で倒れてしまったことがありました。

 

大丈夫やれる

まだ頑張れる

頑張らなきゃ

 

その当時の私は、ストレスを抱えていることや

 

自分で自分を追い込んでいることの自覚もなく

 

人に迷惑をかけることへの申し訳なさで

 

自分が頑張れば、乗りきれることだと過信し

心身ともに無理をしていたんです。

 

人に相談すること、話を聞いてもらることができていたら

もっと心が楽になれるかもしれない。

 

私がカウンセリングをはじめて受けたのは

この出来事がきっかけでした。

 

海外では、心の調子を整えるために

カウンセリングを気軽に受ける人も多くいます。

 

メンタルの自己管理のために受けているのです。

 

相談者さまに、初めてカウンセリングを受けられた

きっかけを尋ねると

 

「他人だからこそ、話せることもある。

心をケアしてもらえるカウンセラーさんを探していた」と

 

打ち明けてくださいました。

 

「私変われますか？」

 

変わりたいと思われて、勇気を出して

カウンセリングを受けられたこと

 

もうすでに変われる一歩を踏み出していると

私は確信しています。

 

自分が考えていることや、心を解放することで

 

新たな気づきや発見ができて

感情や頭の中で考えていたことが

整理されることもよくあります。

 

あなたらしい変化の見つけ方のきっかけになれたら、嬉しいです。

 

心のメンテナンスをされてみませんか？

 

心のケアを身近に、もっと気軽に感情を手放せる

カウンセリングの必要性も

これから発信していけたらと思います。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。